Am Sonntag, den 23.04.2017 um 08.00 Uhr, findet im HotzenBlock ein Yoga Workshop statt.
Die Schwerpunkte des Workshops liegen auf beanspruchten Schultern und Rückenpartien, verkürzter Brustmuskulatur, eingeschränkter Hüftflexibilität, verkürzten Beinrückseiten und zu gering ausgeprägter Körperspannung. Der Workshop eignet sich auch besonders gut für Boulderer.
Im Workshop werden Pranayama (Atemtechnik), Asanas (Körperübungen), Drishti (Konzentration und Fokus) und Entspannungstechniken erlernt um die individuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Zur Anmeldung geht es hier.
